В каких препаратах содержится хром

Препараты хрома

В каких препаратах содержится хром

Доброго времени суток, уважаемые друзья!

Нормальную жизнедеятельность нашего организма обеспечивает целый ряд витаминов, минералов, микро и макроэлементов, аминокислот и другие полезные вещества.

Без них просто не возможно представить полноценное существование человека, при дефиците какого-то элемента неминуемо проявляется заболевание или патологические изменения.

Крайне важно своевременно пополнять резервы витаминов, особенно при неправильном несбалансированном или скудном питании, при наличии болезней, если живете в неблагоприятной экологической обстановке.

Витамины и минералы порой помогают нам выжить в трудные минуты, каждый из них играет свою главную роль, полезность и благотворное влияние на наш организм просто неоценимы.

Какова роль хрома для нашего тела, какую роль играет он и каким образом способствует поддержанию здоровья?

Сегодня я на примере нескольких торговых марок лекарственных препаратов расскажу обо всех свойствах хрома, его преимуществах, недостатках, показаниях для применения и противопоказаниях.

Хром – один из важных элементов, обеспечивающий полноценную и нормальную жизнедеятельность каждой клетки организма. При дефиците хрома остро возникают патологические изменения приводящие к развитию серьезных заболеваний и вызывающие ожирение.

Этот минерал во многом помогает уменьшить негативные проявления недостатка вещества в организме, также уменьшить жировые отложения, регулирует обменные вещества, углеводный баланс, тем самым оказывая благотворно влияние на поджелудочную железу и инсулин.

Тем самым устраняя жировые клетки хром помогает избежать ожирения, развития патологий сердечно-сосудистой системы, появления атеросклероза сосудов мозга и сердца, гипертонической болезни.

Недостаток хрома приводит не только к лишнему весу, но выводит вредный холестерин, а это препятствует развитию инфаркта и инсультов, ишемической болезни сердца, стенокардии.Стимулирует процессы регенерации кожи, поддерживает в нормальном состоянии работу щитовидной железы и контролирует выработку йода.

Укрепляет опорно-двигательный аппарат и положительно сказывается на костной ткани. Выводит радионуклиды, которые могут вызывать развитие онкологических новообразований, очищает организм от токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов.И так, получается, что всего лишь один минерал так широкомасштабно воздействует на многие наши внутренние органы и системы, а вы можете представить сколько их у нас в организме и каждый знает что делать!?

Давайте определимся при каких именно недугах или симптомах необходимо принимать препараты с содержанием хрома.

Препараты хрома необходимо принимать исключительно по назначению врача! Какими бы уникальными свойствами не обладало данное вещество, но он имеет определенные противопоказания и негативные стороны, об это я напишу чуть позже.

Хром принимают при:• недостатке этого минерала в организме (определяют это с помощью симптоматики и сдачи необходимых анализов),• ожирении любого типа,• анорексии (при стремительном снижении массы тела и потере аппетита),• сахарный диабет,• нарушения в работе эндокринной системы,• повышение уровня сахара в крови,• патологии нервной системы (перепады настроения, истерика, бессонница),• при задержке роста,• при атеросклеротических бляшках на стенках сосудов (повышенный холестерин)• содержание в моче глюкозы,• при проблемах с репродуктивной деятельностью.

Если например вы вдруг обнаружили у себя некоторые перечисленные факторы, то не рекомендуется заниматься самолечением! Необходимо прежде всего обследоваться и выявить причины ваших недугов, только после этого врач подскажет препараты для лечения.

Абсолютными противопоказаниями для применения хрома являются сахарный диабет в запущенной степени, индивидуальная непереносимость этого вещества, патологии почек и печени, болезнь Паркинсона.Также не рекомендуется во время беременности, лактации, детском возрасте до 16 лет и людям после 55 лет.

Список конечно может быть существенно расширен, однако полную информацию вам может дать только специалист.

Они все практически идентичны, схожи по своему составу, показаниям, даже противопоказаниям и проявлениями побочных реакций. Различаются только наименованием торговой марки, количеством таблеток, упаковками, стоимостью.
Есть биологически активные добавки с хромом, если поливитаминные препараты с хромом.

Давайте рассмотрим самые популярные препараты с хромом:

Биологически активная добавка к пище содержащая хром и пиколиновую кислоту.

Выпускается в форме капсул, благодаря своему активному составу позволяет не только компенсировать дефицит хрома, но и является лучшим препаратом для похудения.

Способы применения: по одной капсуле один раз за сутки, во время еды. Длительность курса не ограничен, однако между ними все-таки рекомендуется делать перерывы.

Для примера можно также взять препараты Турбослим и капсулы Солгар.

Данный препарат полный аналог первого героя, также в своем составе содержит хром и натуральные компоненты, такие как: плоды камбоджийской гарцинии, экстракт петрушки, листья джимнемы. Препарат отлично притупляет аппетит, тягу к сладкому, ускоряет метаболизм, повышает физические способности.Способы применения: по одной или две капсулы один раз за сутки, перед приемом пищи.

Продолжительность курса терапии один месяц.

Препарат помимо хрома в своем составе содержит карнитин, который благотворно сказывается на обмене веществ, снижает аппетит, блокирует тягу к поеданию сладкого, тем самым получается сбавить массу тела.Хром и карнитин положительно сказывается на коже, делает ее упругой, эластичной, гладкой.

Способы применения: по одной или две таблетки один раз за сутки, во время еды. Длительность курса лечения 2-3 недели, затем можно лечение повторить.

Поливитаминный комплекс с содержанием хрома, рассчитанный для курса похудения. Помимо этого препарат устраняет гормональный дисбаланс, ускоряет процессы расщепления жировых клеток и превращения их в энергию, нормализует обмен веществ.Способы применения: по одной таблетке один раз за сутки, вместе с едой.

Продолжительность курса лечения один месяц.

Еще один витаминный комплекс с содержанием хрома, предназначен для людей ведущих активный образ жизни. Отличное средство для снижения массы тела, нормализации обмена веществ, устранения дефицита хрома.
Способы применения: по одной таблетке один раз за сутки, вместе с едой. Длительность курса лечения один месяц.

Риски возникновения передозировки хромом также велики, поэтому всегда рекомендуется придерживаться строгой схемы приема и не увеличивать дозировку препарата.
Даже если его употреблять с целью профилактики или снижения массы тела, не забудьте предварительно посоветоваться с грамотными специалистами!

обзор

Все(1)
Препараты хрома

Источник: https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-preparaty-hroma-369218.html

Какой препарат содержит хром?

В каких препаратах содержится хром

Препараты, которые содержат хром, оказывают на организм анорексичное действие, то есть значительно снижают аппетит. Кроме этого, осуществляется увеличение обменных процессов, что не способствует накоплению жировых отложений. Хром имеет ряд положительных действий на организм:

  1. Нормализуют вырабатывание инсулина.
  2. Оказывает профилактические действия в отношении заболеваний, которые спровоцированы увеличением холестерина.
  3. Нормализует либидо.
  4. Устраняет депрессию.

Какие препараты содержат хром и как они работают, рассмотрим ниже.

Влияние хрома на организм

Это вещество считается жизненно важным компонентом. Максимальное его дневное дозирование не должно превышать 150 мкг. В этом химическом элементе нуждаются лица, у которых тяжело усваиваются углеводы, поскольку только это вещество улучшает метаболические процессы.

Аптечные препараты, содержащие хром, помогают попадать глюкозе в клетки. В случае дефицита этого компонента происходит повышение холестерина и сахара. У пациента может наблюдаться апатия, а также мигрень, лишний вес и риск появления диабета. Чрезмерное количество хрома также является токсичным и может нанести существенный урон здоровью.

В норме этот компонент осуществляет регулирование глюкозы в организме. А также хром осуществляет ранозаживляющую функцию, улучшает метаболические процессы в нервной ткани, а также сердца.

Потеря лишнего веса происходит только при нормальном липидном обмене. Если его обеспечить в организме не удается, тогда и вероятность сбросить вес равна нулю. В такой ситуации и назначают лекарственные препараты, содержащие хром для похудения.

Для снижения веса

Такой способ устранить лишние килограммы хорошо применять только тем пациентам, у кого ожирение спровоцировано:

  • перееданием;
  • неизменным ощущением голода;
  • постоянным желанием покушать.

Именно эти признаки считаются “звоночком” о том, что в организме недостаточно хрома. Кроме этого, если пациент страдает апатией и пребывает в подавленном состоянии — это также может происходить из-за дефицита этого вещества.

Какие положительные действия еще имеются у хрома

Компонент оказывает следующее влияние на организм:

  1. Обеспечивает нормальное функционирование липидного обмена.
  2. Стабилизирует сахар в крови.
  3. Способствует преобразованию глюкозы в гликоген, с помощью чего происходит понижение накопления жиров.
  4. Частично может заменять йод, при дефиците которого возникает поражение эндокринной системы, что чревато ожирением.
  5. Очищает печень от токсинов и способствует очищению организма.

Применение препаратов с содержанием хрома считается дополнительным и временным способом. С помощью них уменьшается аппетит, но доктора утверждают, что это эффективно только во время приема лекарства.

Вдобавок необходимо отметить определенные признаки:

  1. Симптом недостаточности появляется при дефиците поступлении хрома в организм: ощущение тревоги, сниженная трудоспособность, а также повышенный уровень холестерина.
  2. Симптом интоксикации развивается при приеме очень высоких дозировок медикаментов. Наблюдаются высыпания кожи, недостаточность функционирования печени и почек, язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки.

Перечень лекарств

Можно встретить следующий в аптеке список препаратов, содержащих хром:

  1. “Турбослим Пиколинат хрома”.
  2. “Солгар Пиколинат хрома”.
  3. “Витрум Центури”.
  4. “Карнитин Плюс Хром”.

Перед приемом медикаментов необходимо посоветоваться с медицинским специалистом. Чтобы достичь поставленной цели, то есть похудеть, нужно приучить себя правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Применять дозирование выше рекомендуемого запрещено.

Как “работает” хром при лишнем весе

Достаточное количество этого вещества играет главную роль в похудении. Умеренное потребление препаратов хрома и определенных продуктов питания сделает так, что необходимость в сладком отпадет, только если речь не идет о психологической зависимости.

Хром при сбросе лишнего веса очень нужен, так как он облегчает транспортирование глюкозы внутри клетки: веществу проще попасть через мембрану. Плюс ко всему компонент раздражает клеточные нервные окончания, побуждая инсулин интенсивнее взаимодействовать с глюкозой.

С помощью этого в организме уменьшается физиологическая потребность в инсулине и образуются другие пищевые потребности. Хром осуществляет следующие процессы:

  1. Контролирует количество плохого и хорошего холестерина.
  2. Влияет на состояние эндокринной железы, что сказывается на метаболизме и важно для похудения.
  3. Регулирует белковый обмен.
  4. Помогает вывести тяжелые металлы.
  5. Улучшает физическую выносливость.
  6. Ускоряет рост мышц.

“Турбослим Пиколинат хрома”

Препарат содержит хром, каждая капсула имеет оптимальную концентрацию, восполняя его дефицит в организме и помогает:

  1. Уменьшить тягу к сладкому и мучному.
  2. Поддерживать в норме сахар в крови.
  3. Снизить чувства голода.

Хром считается жизненно необходимым веществом, которое играет огромную роль в организме человека. Действие компонента связано с его участием в регулировании углеводного и липидного обменов, и, прежде всего, с поддержанием стабильной толерантности к глюкозе.

https://www.youtube.com/watch?v=wNYJp5dIHs0

Согласно инструкции по применению известно, что хром может усиливать воздействие инсулина. Он способствует поддержанию нормальной сенситивности нервных окончаний тканей к инсулину. Хром воздействует на проницаемость клеточных мембран для глюкозы. С помощью этого и происходит поддержание нормального уровня глюкозы в крови, он помогает придерживаться правильного питания.

С возрастом концентрация хрома в организме человека, в отличие от других компонента, прогрессивно понижается. При этом количество хрома в пищевых продуктах минимально. Концентрация этого компонента снижается из-за повышенного очищения продуктов перед употреблением.

Так при обрабатывании зерна при получении белой муки теряется практически восемьдесят процентов хрома. Из неочищенного сахара, после преобразования его в белый песок, уходит девяносто восемь процентов хрома. К его недостатку также ведет и прием большого количества углеводов.

Пониженный уровень хрома в организме провоцирует резкое варьирование концентрации сахара в крови и может вызывать стойкое повышение его уровня.

Симптомы дефицита включают раздражительность, а также трудности с запоминанием и сильную жажду. В норме человек должен получать с продуктами питания до 250 микрограмм этого вещества в день.

Какие еще имеются лекарственные препараты, содержащие хром, в аптеке?

“Солгар Пиколинат хрома”

Пищевая добавка производится в виде капсул. В одной упаковке девяносто, сто двадцать или сто восемьдесят штук. Препарат принимается перорально, запивается водой. Начинать употреблять лекарство лучше всего с утра.

В одной капсуле, в зависимости от добавки, содержится 200 или 500 микрограмм хрома. Принимать необходимо от 1 до 3 штук в сутки. Приобрести биологическую добавку можно через интернет или посетив аптеку. Стоимость препарата зависит от числа капсул в баночке.

Употребляя “Солгар Пиколинат хрома”, следует соблюдать рекомендации медицинских специалистов и не превышать указанную ими концентрацию лекарства. При значительном увеличении дозы возможно отравление.

Побочные реакции могут быть довольно ощутимыми и вредными. Необходимо понимать, что переизбыток хрома также плохо сказывается на здоровье человека, как и его дефицит. Перед началом терапии доктор должен предупредить больного, что вещество при бесконтрольном приеме токсично.

“Витрум Центури”

Это поливитамины, которые содержат в структуре все минеральные компоненты в дозировках, нужных для людей после пятидесяти лет.

Препарат содержит хром, поэтому он улучшает сопротивляемость к болезням, которые распространены в этом возрасте, а также физическую и умственную работоспособность.

Кроме этого, снижает вероятность появления онкологических и сердечных болезней, предотвращает преждевременное старение.

При долговременном употреблении в больших концентрациях могут возникнуть:

  1. Раздражение слизистой оболочки органов пищеварения.
  2. Повышение концентрации кальция в плазме крови.
  3. Расстройства сенситивности, которое характеризуется резко появляющимся ощущением жжения и ползания мурашек.
  4. Состояние, при котором уровень мочевой кислоты в крови превышает предельные показатели.
  5. Симптом, который обозначает увеличение концентрации глюкозы в крови по сравнению с нормой.
  6. Нарушения функционирования почек.
  7. Сухость кожных покровов.
  8. Себорейная сыпь.
  9. Потеря волос.

Необходимо с особой осторожностью применять медикамент при поражениях печени и почек, а также сахарном диабете и панкреатите. Лекарственное средство не рекомендуется использовать совместно с другими поливитаминными комплексами, поскольку возможно отравление.

“Карнитин Плюс Хром”

Биологически активную добавку необходимо применять в целях общего оздоровления организма либо при возникновении следующих ситуаций:

  1. С целью регулярного контролирования веса.
  2. Для уменьшения массы тела.
  3. Для поддержания нормального функционирования организма при усиленных физических или двигательных нагрузках.
  4. Для увеличения выносливости.
  5. Ускоренного восстановления мышечных тканей после интенсивных занятий спортом.
  6. Увеличения мускул у спортсменов.
  7. Повышения работоспособности аутоиммунной системы.

Левокарнитин, входящий в состав препарата, относится к натуральным аминокислотам, которые присутствуют в организме. Он участвует в окислении жирных кислот, а также в их дальнейшей транспортировке для дальнейшего преобразования в энергию.

“Карнитин плюс хром” специально производится для подобных целей. Препарат содержит хром, поэтому при употреблении биологически активной добавки происходит поддержание метаболических процессов на должном уровне, а также общеукрепляющий спектр действия.

В таблетированном виде ежедневная доза составляет от одной до двух штук. Употребление осуществляется в процессе приема пищи. При необходимости повторения лечения нужно соблюдать временной промежуток: “отдых” от препарата варьируется от 15 до 30 дней.

В капсулах: от одной до двух штук, во время еды. Перед повторением проведенной терапии выдерживают промежуток в две-четыре недели.

В жидком виде: подготовленную дозировку разбавляют чистой водой. Для мужчин одна порция составляет 15 миллилитров, для женского пола – 10 мл. Готовый напиток используется в течении суток либо за тридцать минут до тренировок.

Заключение

Важно отметить, что одновременное применение хрома и карнитина идеально подходит при решении вопросов с лишним весом. Употребление биологически активных добавок с ним обеспечивает быстрое улучшение форм и стабилизацию массы тела.

При этом кожный покров становится красивым, а также эластичным и более молодым. Такое действие становится возможным благодаря стимуляции метаболических процессов и накоплению этого вещества в организме.

Источник: https://FB.ru/article/454822/kakoy-preparat-soderjit-hrom

Лучшие монодобавки и витаминные комплексы с хромом

В каких препаратах содержится хром

Количество хрома в организме человека составляет 6-12 мг. Этот микроэлемент необходим для процессов метаболизма и работы эндокринной системы.

минерала в продуктах питания невысокое, к тому же он очень плохо всасывается из натуральных источников (около 1%). Поэтому врачи рекомендуют принимать витамины с хромом.

В этой статье собраны названия лучших минеральных препаратов с отзывами и описаниями.

Полезные свойства хрома

Хром активирует фактор толерантности к глюкозе, обеспечивает взаимодействие инсулина, влияет на клеточные рецепторы и снижает гликемию.

При недостатке минерала наблюдаются резкие колебания глюкозы в крови. У людей с сахарным диабетом 2 типа снижается эффективность принимаемых лекарственных препаратов.

Вещество обладает и другими свойствами:

  • участвует в синтезе нуклеиновых кислот РНК и ДНК;
  • контролирует уровень холестерина, способствует сократительной функции сердечной мышцы;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • ускоряет выведение из организма радионуклидов, токсических соединений, солей тяжелых металлов;
  • регулирует жировой обмен;
  • укрепляет костно-мышечную систему.

Выбираем качественную добавку

Далее представлены рекомендации, которые помогут купить качественный минеральный препарат с хромом.

Показания к применению

Средство необходимо принимать при дефиците хрома в организме. Недостаток проявляется головными болями, бессонницей, мышечной слабостью, резкими колебаниями массы тела. Врачи назначают добавки с этим веществом пациентам с нарушением толерантности к глюкозе или сахарным диабетом 2 типа.

Витамины с хромом также используют для похудения, так как они снижают аппетит и тягу к сладкому, помогают придерживаться низкоуглеводного режима питания. БАДы с его содержанием рекомендуется принимать и при недостатке микроэлемента во время физических нагрузок и в терапии ряда таких заболеваний:

  • астеновегетативный синдром (тревожность, депрессия);
  • ИБС, атеросклероз, артериальная гипертензия;
  • болезнь Крона, язвенный колит, хронический гастрит;
  • ПМС, болезненные менструации, нерегулярный цикл;
  • хронические головные боли, мигрень, болезнь Меньера.

Формы выпуска

Большинство препаратов производятся в виде таблеток или капсул. По биодоступности и эффективности эти формы не отличаются. Капсулы предназначены для людей с патологиями ЖКТ, так как оболочка предотвращает раздражение слизистой желудка и кишечника.

Некоторые производители делают витаминные растворы. Эта форма удобна для пациентов, которым сложно проглатывать таблетки и капсулы.

Состав

Учитывая низкую биодоступность чистого хрома, фармакологические компании при выпуске минеральных добавок комбинируют его с другими веществами, повышающими всасывание в 20-25 раз. Наиболее распространен пиколинат хрома.

Это соединение отличается хорошей усвояемостью и минимальными побочными эффектами. Есть и хелатные формы минерала – глицинат, аспарагинат, никотинат. Наилучшим является хром с содержанием GTF (фактора толерантности к глюкозе).

Важную роль играет и химическая формула хрома. Пользу для организма оказывает трехвалентный микроэлемент, который встраивается в обменные процессы в качестве кофактора. Шестивалентный хром накапливается и токсичный.

Рекомендация! Обращайте внимание на концентрацию Cr в одной порции, так как в некоторых мультивитаминных препаратах минерала содержится мало.

Дозы и объем упаковки

Суточная норма хрома для приема в профилактических целях – 200-250 мкг. При наличии эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения веса дозировку увеличивают до 500 мкг. Препараты принимают в течение 1-3 месяцев, поэтому в упаковке должно быть 60-90 порций.

Цены

В аптеках можно встретить дешевые лекарства с хромом, что вводит в заблуждение покупателей. Подобные препараты содержат низкую концентрацию микроэлемента и неактивную форму, поэтому для получения дневной нормы придется принимать в 2-3 раза больше таблеток.

Чтобы сравнить добавки, мы рекомендуем рассчитывать цену за 1 порцию (стоимость упаковки делить на число порций). При таком сравнении выясняется, что принимать зарубежные БАДы выгоднее, чем аптечные.

Лучшие производители

Самые популярные среди врачей и покупателей американские витамины от компаний Solgar, Now Foods, 21st Century, Optimum Nutrition. Препараты проходят многоступенчатую очистку от токсинов, качество подтверждено в независимых лабораториях.

ТОП-5 монодобавок с хромом

В рейтинге собраны лучшие монопрепараты с хромом. Добавки отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

№5 Курортмедсервис – Мерцана Пиколинат хрома

Стоимость 1 порции – 5 руб. 56 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 50 мл;
  • концентрация – 200 мкг.

Концентрат упакован в удобный флакон с дозатором, что облегчает применение. Взрослым достаточно 10-20 капель в день. Средство принимают во время еды в течение 1 месяца.

Плюсы:

  • препарат уменьшает аппетит;
  • помогает снизить вес и объем жировых отложений;
  • имеет нейтральный вкус.

Минусы:

  • БАД может вызывать аллергические реакции;
  • есть консерванты и ароматизаторы.

№4 Эвалар – Турбослим хрома пиколинат

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 90 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Продукт разработан специально для желающих избавиться от лишнего веса. Добавка регулирует метаболические процессы, способствует снижению чувства голода и помогает сохранить объем мышечной ткани при резком похудении.

Плюсы:

  • БАД выпускается в большом объеме;
  • помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому.

Минусы:

  • многие покупатели не заметили эффекта после приема препарата Турбослим.

№3 Solgar – Пиколинат хрома

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 120 капсул;
  • концентрация – 500 мкг.

В состав входит качественный трехвалентный хром с запатентованным названием Chromax. Оболочка капсулы изготовлена из растительной целлюлозы и стеарата магния. Добавка подвергается нескольким степеням очистки. В ней нет глютена, молочных белков и сои.

Плюсы:

  • БАД подходит для вегетарианцев;
  • имеет гипоаллергенный состав;
  • снижает аппетит и желание есть сладости;
  • помогает контролировать вес;
  • в комплексе с лекарствами стабилизирует уровень гликемии.

Минусы:

  • неприятный химический привкус;
  • может вызывать тошноту.

№2 Now Foods – Пиколинат хрома

Стоимость 1 порции – 2 руб. 62 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 250 или 500 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Препарат Chromium Picolinate соответствует стандартам качества GMP. Ежедневная норма для профилактики – 1 капсула, при необходимости дозу увеличивают до двух в сутки.

Плюсы:

  • продукт вегетарианский;
  • нормализует показатели углеводного обмена;
  • снижает тягу к сладкому;
  • улучшает функцию щитовидной железы;
  • помогает преодолеть инсулинорезистентность.

Минусы:

  • БАД иногда провоцирует высыпания на лице.

№1 MRM – Пиколинат хрома

Стоимость 1 порции – 2 руб. 06 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 100 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Микроэлемент в комплексе с пиколиновой кислотой обладает высокой биодоступностью. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает количество холестерина и ЛПНП. Оболочка изготовлена из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы.

Плюсы:

  • монопрепарат уменьшает тягу к сладкому;
  • помогает в работе поджелудочной железы;
  • ускоряет процесс похудения;
  • не имеет побочных эффектов.

Минусы:

  • некоторые покупатели не заметили изменений после приема добавки.

ТОП-5 мультивитаминов с хромом

В списке представлены комплексные витамины с содержанием солей хрома. В добавки также входит небольшое количество минерала, поскольку они предназначены для приема в целях профилактики. БАДы расположены в порядке возрастания стоимости за 1 порцию. При сортировке учитывалось качество и богатство состава.

№5 Optimum Nutrition – Opti-Men, нутриентная система питательных добавок

Стоимость 1 порции – 36 руб. 39 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 90, 150, 180 или 240 таблеток;
  • концентрация – 120 мкг.

Добавка предназначена для поддержания здоровья и нормализации работы мочеполовой системы у мужчин. Особенность БАДа – наличие растительных компонентов и аминокислотного комплекса, которые усиливают фармакологические свойства.

Состав Opti-Men:

  • минеральный комплекс: хром GTF, кальций, магний, марганец молибден, натрий, цинк;
  • витамины: А, С, Е, Д, В1, В2, В6, В12;
  • смесь аминокислот: аргинин, глутамин, валин, лейцин, треонин;
  • натуральные растительные экстракты;
  • ферменты: папаин, бромелайн, липаза.

Плюсы:

  • БАД заряжает энергией;
  • повышает выносливость;
  • усиливает половое влечение;
  • помогает справляться со стрессами.

Минусы:

  • добавка может вызвать аллергию.

№4 Rainbow Light – Just Once, №1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе

Стоимость 1 порции – 20 руб. 57 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 150 таблеток;
  • концентрация – 100 мкг.

Витаминный комплекс предназначен для поддержания здоровья у женщин. В одной таблетке содержатся все необходимые вещества. В состав входят органические растительные экстракты, витамины и минералы, а хром присутствует в форме пиколината.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу нервной системы;
  • повышает минерализацию костной ткани;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • препарат может вызывать тошноту.

№3 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ

Стоимость 1 порции – 15 руб. 58 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 120 капсул;
  • концентрация – 120 мкг.

В состав добавки входит более 40 микроэлементов, включая хром, витамины, которые нужны для похудения и поддержания обмена веществ. Капсулы покрыты растительной оболочкой, они не раздражают слизистую ЖКТ.

Плюсы:

  • БАД ускоряет рост волос, повышает прочность ногтей и иммунитет;
  • придает бодрость и энергию;
  • устраняет сезонную депрессию.

Минусы:

  • препарат содержит примеси соевых белков.

№2 Queisser Pharma – Доппельгерц актив, витамины для глаз с хромом, цинком и селеном

Стоимость 1 порции – 14 руб. 06 коп.

  • Страна – Германия;
  • объем – 30 таблеток;
  • концентрация – 30 мкг.

Препарат предназначен для защиты сетчатки глаз от фотоповреждения, улучшения остроты зрения, регуляции внутриглазного давления. Для повышения эффектов хрома и других минералов в состав добавлен экстракт черники, витамины А, С и Е.

Плюсы:

  • средство снижает утомляемость глаз при работе за компьютером;
  • устраняет сухость конъюнктивы;
  • повышает сумеречное зрение.

Минусы:

  • при приеме в больших концентрациях препарат производит слабительное действие.

№1 21st Century – Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка

Стоимость 1 порции – 2 руб. 02 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 300 таблеток;
  • концентрация – 35 мкг.

В добавке содержится хром, другие минералы и витамины. Она поддерживает здоровье, повышает иммунитет и защищает от инфекций.

Препарат отличается комплексным составом, куда входят:

  • витамины: А, С, Д3, Е, К и группы В – тиамин, рибофлавин, пиридоксин, биотин;
  • минералы: пиколинат хрома, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден и др.

Плюсы:

  • витамин укрепляет иммунную систему;
  • улучшает состояние ногтей и волос;
  • придает заряд бодрости.

Минусы:

  • наличие искусственных компонентов.

Где купить

Минеральные добавки можно приобрести в обычных аптеках или в интернет-магазинах. Цены на них часто завышены в несколько раз, что объясняется высокими наценками посредников. Поэтому мы рекомендуем покупать БАДы на сайте iHerb.

Международная торговая площадка Айхерб предлагает множество названий витаминов с хромом от ведущих мировых компаний, а цены препаратов на 30-50% ниже аптечных. На сайте удобная система поиска товаров, к каждому продукту есть отзывы и оценки от реальных покупателей. Доставка осуществляется по всему миру (в Россию – бесплатно). На iHerb работают грамотные консультанты.

Нашим читателям мы предоставляем скидку -10% от стоимости первой покупки. Чтобы ею воспользоваться, скопируйте промокод AGK4375 в одноименное поле при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.

Советы по употреблению

БАДы принимают во время еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Большую суточную дозу (500 мкг и выше) желательно делить на 2-3 приема. Для профилактического применения достаточно принимать средство 30 дней, а для лечения – 2-3 месяца.

Диабетикам пить хром можно только после консультации с врачом.

Смотрите видео с советами, как уменьшить аппетит и тягу к сладкому с помощью хрома при диабете:

Минеральные комплексы с хромом используются не только при сахарном диабете, но и для нормализации обмена веществ, стимуляции похудения, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Мы рекомендуем выбирать качественные препараты с микроэлементом в виде пиколината или хелата, который хорошо усваивается и не дает побочных эффектов. Их можно купить на сайте iHerb.

Перед использованием лекарственных препаратов ознакомьтесь с инструкцией по применению и посоветуйтесь с врачом.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/mikro/cr/vitaminy-s-hromom

Хром для похудения списки препаратов, как принимать, мифы и правда

В каких препаратах содержится хром

Светлана, 55 лет :­ Давно борюсь с лишним весом, но диеты не давали желаемого результата. По консультации врача приобрела витаминный комплекс на основе хрома. Сейчас намного легче ограничивать себя в питании, не страдаю чувством голода, перестало беспокоить давление. За 2 недели получилось избавиться от 3 кг.

Елена, 32 года :­ Начитавшись положительных отзывов из интернета, купила жидкий пиколинат хрома. Принимала ежедневно утром и вечером по 10 капель на протяжении 4-х недель. Результата вообще никакого. Как ела, так и ем. Радует только, что на вкус лекарство не противное и стоит дешево, иначе было бы еще обиднее.

Карина, 27 лет :­ Пошла заниматься в спортзал, и тренер посоветовал пить пиколинат хрома от американского производителя спортивного питания. Таблетки не из дешевых, но очень эффективные. Употребляла по 2 капсулы в день, занималась 2-3 раза в неделю. За 10 дней удалось избавиться от 6 кг. При этом в питании я себя не ограничивала, но желание переедать исчезло.

Марина, 29 лет :­ Употребление хрома для снижения веса – полная чушь. Пробовала различные комплексы на его основе для уменьшения аппетита. Это все деньги, выкинутые на ветер. Не заметила и особых улучшений в состоянии кожи, самочувствии. Лучше просто перейти на правильное питание и не мучить организм такими таблетками.

Чем опасен дефицит хрома при диабете

Снижаться количество хрома может по разным причинам:

  • беременность;
  • постоянные стрессы;
  • большие нагрузки на организм.

У человека в таком случае растет тяга к сладкому. С поступлением увеличенного количества глюкозы в организм человек начинает полнеть

Чтобы такой процесс предупредить, важно наличие хрома. Он регулирует всасывание сахара в кровь

При нехватке хрома организм будет подавать такие сигналы:

  1. Человек быстро утомляется.
  2. Снижается чувствительность конечностей.
  3. Появляется лишний вес и тревожность.
  4. Нарушается координация движений.
  5. Появляется тремор рук.
  6. В организме накапливается холестерин.
  7. Возникают головные боли.
  8. Если имеется дефицит хрома в детском возрасте, то ребенок медленно растет, отстает в развитии.
  9. Теряется способность к продолжению рода.

Уровень хрома в организме может понижаться по причине прогрессирования определенных патологий, основные из которых:

  • ;
  • атеросклероз;
  • нарушение процессов метаболизма.

Также его содержание снижается при постоянных и больших нагрузках на организм, неправильном питании и стрессах.

Продукты

Особого внимания заслуживают хромосодержащие продукты. Если активно включать их в свой рацион в рамках программы похудения, этот процесс можно существенно ускорить. Однако нужно быть внимательными и знать несколько важных нюансов.

Рыба является чемпионом среди продуктов по поставке хрома организму

Во-первых, в большинстве продуктов содержится мизерное количество этого вещества, которое не может покрыть потребности организма. Поэтому диетологи настаивают на необходимости приёма биодобавок и витаминных комплексов с ним.

Во-вторых, в одних и тех же продуктах, согласно исследованиям, может содержаться разное количество хрома.

Например, в яблоках, выращенных в Белоруссии, его достаточно много, а такой же сорт, собранный в Архангельске или Мурманске, имеет гораздо более низкие показатели.

Учёные сейчас выясняют природу этого феномена и предполагают, что «виноватыми» здесь оказываются регион произрастания, степень насыщенности вещества в окружающей среде, технология транспортировки и переработки.

В связи с этими фактами информация о содержании хрома в продуктах достаточно скупая и неполная.

Основным его источником является рыба:

Обратите внимание на то, что содержание хрома в рыбе зависит от способа её приготовления. Например, в камбале его много только в том случае, если её зажарить в масле

Но при этом нужно учитывать, что калорийность вырастет до 254 ккал на 100 г — это достаточно высокий уровень для тех, кто борется с лишними килограммами. Да и жарка как способ приготовления пищи, масло, консервы (их много в таблице) запрещены большинством диет.

Приблизительное содержание микроэлемента в других продуктах:

К хромосодержащим продуктам относятся также:

  • бобовые;
  • курица, говядина;
  • орехи;
  • пивные дрожжи;
  • проросшая пшеница;
  • ;
  • сливы;
  • сыр;
  • чернослив;
  • ягоды.

Включая их в рацион, имейте в виду ещё несколько особенностей.

Во-первых, макаронные изделия, белый хлеб, пирожные, конфеты, печенье бедны этим веществом и способствуют его усиленному выведению с мочой. Это связано с тем, что для их утилизации из организма требуется много инсулина, а значит, расход хрома повышается. Чем больше вы едите сладостей и выпечки, тем выше риск его дефицита.

Во-вторых, в результате переваривания пищи большое количество хрома теряется — он просто выводится вместе с калом. В кровь поступает только 2,5% от того, что вы съели. Однако этот показатель можно повысить, если совместно употреблять продукты, богатые ниацином и аскорбиновой кислотой. Это цитрусовые, ягоды, мясо, птица, рыба и зерновые.

В-третьих, повысить процент выведения этого микроэлемента из организма могут инфекционные и воспалительные процессы, беременность и лактация, стресс и физические нагрузки. Последний фактор особенно важен в рамках похудения, потому что без спорта добиться существенного снижения веса не получится. Значит, делайте выводы: чем интенсивнее ваши тренировки — тем больше хрома нужно потреблять.

Роль хрома в организме человека

Хром – это биологический, активный элемент в организме человека. Он регулирует ферменты и участвует в процессе метаболизма углеводов, препятствует повышению уровня сахара, глюкозы и холестерина.

Биологический элемент регулирует липидный обмен, расщепляя избыточный жир. При этом хром активирует инсулин, который препятствует возникновению диабета, атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Элемент повышает выносливость и мышечный тонус. Его часто применяют, как биоактивную добавку при тренировках и силовых нагрузках.

Интересный факт! Многие бодибилдеры употребляют хром для создания и поддержания мышечной массы.

Элемент всасывается организмом при обычной жизнедеятельности человека – вместе с водой, пищей и воздухом. Шестивалентные соединения элемента всасываются в несколько раз лучше, чем трехвалентные соединения.

При этом, с возрастом естественное всасывание замедляется. Этим может объясняться замедление обменных процессов в организме пожилых людей. В среднем женщине необходимо употребить 50 мкг в день, мужчине – 60-70 мкг.

Симптомы недостатка хрома в организме

Плохое, несбалансированное питание влияет на уровень элемента в организме. Жирная и вредная пища, газировка и химические псевдо полезные молочные продукты снижают иммунитет и повышают уровень глюкозы и сахара в организме.

Читайте так же:  Алфавит диабет таблетки 60

Дефицит хрома может проявляться следующими симптомами:

  • избыточный вес;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • головная боль;
  • бессонница;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • невралгические реакции;
  • онемение конечностей;
  • повышение сахара в крови.

Все эти симптомы могут привести к вегетососудистой дистонии, заболеваниям сердца и к диабету. Кроме того, недостаток хрома негативно влияет на рост в детском возрасте и на репродуктивную функцию у взрослых.

Внимание! Недостаток хрома часто проявляется у людей за 30, проживающих в мегаполисах в комплексе с дефицитом хорошего питания и отдыха.

Часто недостаток элемента наблюдается у женщин во время беременности и после родов, что приводит к диабету. Поэтому следует внимательно относится к рациону питания во время беременности.

Вред от переизбытка хрома

Нахождение хрома в организме должно быть гармонично сбалансировано. Не только дефицит, но и переизбыток элемента негативно влияет на работу сложного, биологического организма. Он впитывает в себя тяжелые токсины.

Это выливается в дерматологические заболевания, поражения слизистых оболочек, а также возникновению острой аллергии на различные продукты. Кроме того, высокое содержание хрома может привести к астме и онкологическим заболеваниям.

Хром является ядовитым, канцерогенным металлом в природе. Вдыхание его может привести к раку легких. Во многих странах ЕС использование шестивалентного хрома на рабочих местах ограничено регламентами.

Интересный факт! Фильм «Элен Брокович» с Джулией Робертс в главной роли, основан на реальных событиях. Он рассказывает о загрязнении окружающей среды хромом, которое привело к возникновению раковых заболеваний среди местных жителей.

К чему приводит переизбыток хрома в организме

Избыток вещества в организме может принести свои негативные результаты  так же, как и его недостаток.

На первом месте, стоит риск возможности отравления хромом.

Бесконтрольный прием биодобавок и таблеток, несоблюдение дозировок – прямой путь к излишнему получению хрома.

Большое количество хрома в организме может также наблюдаться в результате воздействия следующих факторов:

  1. Высокий уровень вещества, содержащегося в воздухе. Как правило, такая ситуация может происходить на производственных заводах. Люди, работающие там, вдыхают хромовую пыль, в результате чего у них увеличивается риск развития рака легких и других патологий.
  2. Недостаточное количество железа и цинка в организме может стать причиной переизбытка хрома. В таком случае, человеческий организм начинает усваивать большую часть хрома, поступающего с продуктами.

Чрезмерное количество вещества может привести к таким негативным проявлениям:

  • воспаления органов дыхания и слизистых оболочек;
  • развитие аллергических реакций;
  • появление разнообразных болезней кожных покровов. Начинают развиваться экземы, дерматиты;
  • происходят нарушения со стороны нервной системы.

Так же нужно соблюдать и регулярно заниматься физкультурой.

В идеальном варианте необходимо тщательно следить за поддержанием  баланса всех микроэлементов и питательных веществ в организме.

Где же купить препараты хрома

Я для себе открыла интереснейший интернет-магазин. Уже делала несколько заказов в нем, и мои впечатления – самые положительные.

Вполне приемлемые цены, много самых разных скидок – и в зависимости от количества товара, и от общей стоимости, и просто сезонные скидки, кроме того – очень легкая система регистрации и оформления заказа, достаточно быстрая доставка.

Для сравнения – если я заказываю товар с e-bay, он идет, в среднем, полтора-два месяца, здесь же заказ пришел через три недели.

Источник: https://DiabetNorma.ru/kakie-vitaminy-soderzat-hrom/

РецептЛечения
Добавить комментарий